Basilic (Ocimum basilicum)
Plante digestive, tonique et apaisante
Le basilic, plante médicinale aux vertus multiples, est utilisé depuis l’Antiquité pour apaiser les digestions difficiles, calmer le système nerveux et purifier l’organisme de façon douce et naturelle. Le basilic plante médicinale fait partie des trésors naturels les plus complets pour l’harmonie digestive et nerveuse.
Propriétés médicinales
- Digestive : stimule la digestion et soulage les ballonnements
- Carminative : réduit les gaz et les fermentations intestinales
- Antispasmodique : calme les crampes abdominales
- Relaxante : apaise le système nerveux
- Antibactérienne : utile pour l’hygiène bucco-dentaire
- Antioxydante : protège les cellules du stress oxydatif
Usages traditionnels
- Infusion : après le repas pour une digestion légère
- Huile essentielle : contre le stress et les spasmes digestifs
- Feuilles fraîches : en cuisine pour aromatiser et stimuler l’appétit
- Bain de bouche : en décoction pour l’hygiène buccale
Préparation
➤ Infusion
1 c. à café de feuilles séchées pour 1 tasse d’eau frémissante. Infuser 5 à 10 min. Boire après les repas.
➤ Huile essentielle
2 gouttes diluées dans une huile végétale, en massage abdominal ou en diffusion pour apaiser le mental.
➤ Décoction pour bain de bouche
Faire bouillir 1 c. à soupe de feuilles dans 250 ml d’eau, filtrer, utiliser tiède.
Précautions
- Déconseillé en usage prolongé sous forme concentrée (huile essentielle).
- Éviter chez la femme enceinte ou allaitante sans avis médical.
- L’huile essentielle de basilic tropical doit être utilisée avec précaution (puissante).
À retenir
| Bienfait | Usage | Forme |
|---|---|---|
| Digestion | Après repas | Infusion / Cuisine |
| Stress | Détente | HE / Diffusion |
| Hygiène buccale | Bain de bouche | Décoction |
“Le basilic, c’est l’harmonie du ventre et de l’esprit.”