Romarin (Rosmarinus officinalis)
Plante tonique, digestive et solaire
Le romarin plante médicinale est un incontournable des médecines traditionnelles. Il agit comme un tonique naturel du foie, de la circulation et de l’esprit. C’est une plante à la fois solaire et protectrice, qui réchauffe et stimule.
Propriétés médicinales
- Stimulant général : tonifie l’organisme
- Digestif : soulage ballonnements et lourdeurs
- Hépato-protecteur : soutient le foie
- Anti-inflammatoire : aide contre douleurs musculaires
- Antioxydant : protège les cellules
- Tonique circulatoire : booste la circulation
Usages traditionnels
- Infusion : pour digestion & énergie
- Huile essentielle : massage, diffusion, inhalation
- Inhalation : fatigue mentale, encombrement
- Cuisine : parfume plats, huiles, tisanes
Préparation
➤ Infusion
1 c. à café de feuilles séchées dans 1 tasse d’eau frémissante. Infuser 10 min. Boire après le repas.
➤ Huile essentielle
Massage (diluée), diffusion (10 min), inhalation (2 gouttes dans eau chaude).
➤ Macérât huileux
Macérer 3 semaines au soleil, filtrer, conserver à l’abri de la lumière.
Précautions
- Déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et enfants < 6 ans.
- Ne jamais utiliser l’huile essentielle pure sur la peau.
- Usage modéré recommandé.
À retenir
| Bienfait | Usage | Forme |
|---|---|---|
| Digestion | Après repas | Tisane |
| Fatigue mentale | Booster attention | Diffusion HE |
| Douleurs musculaires | Massage local | Huile essentielle |
🌿 Pourquoi adopter le romarin au quotidien ?
Le romarin plante médicinale est une bénédiction pour les périodes de fatigue ou de digestion lente. Son arôme puissant réveille l’esprit, tandis que ses propriétés hépatiques soutiennent la détox du printemps. En infusion ou en huile essentielle, il s’intègre facilement dans une routine bien-être accessible et naturelle.
“Le romarin est le rayon de soleil des matins fatigués.”