✨ Propriétés médicinales

• 😌 Anxiolytique naturel : réduit le stress et l’agitation
• 🌙 Favorise un sommeil réparateur sans accoutumance
• 🧘 Régule les troubles nerveux : irritabilité, nervosité
• ❤️ Bénéfique en cas de palpitations liées au stress
• 🩺 Soulage les troubles liés à la ménopause ou au sevrage
• 🌼 Relaxante musculaire : atténue les tensions corporelles

🌸 Usages traditionnels

• Infusion : contre l’insomnie, l’anxiété ou la nervosité
• Extrait fluide ou teinture mère : en cure de fond pour les troubles chroniques
• Combinée à d’autres plantes : avec mélisse, valériane ou aubépine pour une synergie calmante

🧪 Préparation

➤ Infusion

1 à 2 c. à café de parties aériennes séchées pour 1 tasse d’eau bouillante. Infuser 10 min. Boire le soir.

➤ Teinture mère

30 à 50 gouttes dans un verre d’eau, 1 à 3 fois par jour selon les besoins et conseils d’un professionnel.

➤ En synergie

Mélanger à parts égales avec mélisse, valériane ou aubépine pour renforcer les effets relaxants.

⚠️ Précautions

• Peut potentialiser l’effet de somnifères ou sédatifs (attention aux interactions).
• Déconseillée pendant la grossesse sans avis médical.
• Ne pas conduire après usage à forte dose (effet sédatif).

📌 À retenir