🌿 Huile essentielle de Menthe poivrée (Mentha × piperita)

L’huile essentielle de menthe poivrée est une incontournable de l’aromathérapie moderne. Fraîche, puissante et multifonction, elle accompagne aussi bien les douleurs que les baisses d’énergie ou les troubles digestifs.

✨ Propriétés principales

• Antalgique puissante (effet « glaçon »)
• Digestive et carminative
• Stimulante physique et mentale
• Décongestionnante nasale
• Anti-nauséeuse

💧 Parties distillées

Feuilles

🧠 Indications courantes

• Maux de tête, migraines
• Troubles digestifs (nausées, ballonnements, digestion lente)
• Coup de fatigue passager
• Congestion nasale, rhume
• Douleurs musculaires ou articulaires

🧴 Voies d’utilisation

• Diffusion : À éviter ou très modérée (effet très stimulant)
• Voie cutanée : Oui, diluée à 10% max (forte action froide)
• Voie orale : Oui, à très faible dose, sur avis médical

⚠️ Précautions d’emploi

• Interdite chez les enfants de moins de 6 ans
• Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes
• Effet glaçant très puissant : toujours diluer
• Contre-indiquée en cas d’antécédents d’épilepsie ou de troubles neurologiques

🔍 Astuce NaturoPhil

Une goutte diluée dans un peu d’huile végétale, appliquée sur les tempes (loin des yeux), soulage efficacement les migraines.

🌱 Pourquoi l’avoir dans sa trousse bien-être ?

L’huile essentielle de menthe poivrée est un essentiel multifonction : elle agit vite, avec peu de gouttes, et se conserve longtemps. C’est une alliée précieuse en cas de maux de tête soudains, de nausées en voyage, ou même pour rafraîchir l’haleine. À utiliser avec précaution, mais toujours avec reconnaissance !